7 Manfaat Jahe, Rempah Anti Penuaan hingga Ampuh Meredakan Nyeri Haid
Nur Afitria Cika Handayani Jum'at, 24 Desember 2021 | 11:36 WIB
Ilustrasi jahe (pixabay) / jmexclusives.
SuaraKaltim.id - Jahe adalah
tanaman rempah yang familiar bagi warga Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Jahe
disebut sebagai salah satu rempah paling berkhasiat di dunia sehingga banyak
orang di luar Asia yang mencarinya baik dalam bentuk bubuk atau masih utuh.
Di
Indonesia, tanaman herbal ini kerap dikonsumsi sebagai bumbu masakan hingga
aneka minuman tradisional, seperti sekoteng, teh jahe, bandrek, dan bajigur.
Namun
jahe sejatinya juga punya banyak manfaat dari segi kesehatan. Yuk cari
tahu manfaat jahe tersebut
di artikel berikut ini.
1. Memulihkan Sakit Otot
Penelitian
yang dilakukan di University of Georgia, Amerika Serikat, menyatakan konsumsi
suplemen jahe setiap hari dapat mengurangi sakit-sakit otot yang diakibatkan
oleh berolahraga hingga 25 persen.
Namun
banyak sumber mengatakan jika meredakan sakit otot merupakan manfaat dari jahe
merah. Dalam penelitian itu, para ahli melakukan riset terhadap 74 orang untuk
melakukan beberapa jenis latihan.
2. Meredakan Nyeri Haid
Manfaat
jahe juga dapat mengurangi sakit akibat dysmenorrhea, rasa sakit pada saat
menstruasi. Dalam suatu penelitian, 60 persen perempuan merasa rasa sakit
karena menstruasi berkurang setelah mengonsumsi jahe.
Rutin
mengonsumsi air jahe bisa membantu mengurangi nyeri yang terjadi saat
menstruasi. Bahkan, khasiat dari jahe disebut tak berbeda jauh dengan obat
ibuprofen dan asam mefenamat.
Komentar
Posting Komentar